“既然他（tā）这样抛弃了（le）你，你还能（néng）有什么野心吗？”
“放下它，它会过去（qù）的。时（shí）间是最（zuì）好（hǎo）的药……”
“你的（de）命（mìng）运结束了，何必自寻烦（fán）恼（nǎo）……”
“不（bú）要纠结。你已经做了你应该做的一切。只要不留（liú）下遗憾（hàn）……”
“他不想要你。这（zhè）是（shì）他（tā）的损失。你（nǐ）总会遇到一个懂得珍惜你的人……”
当你发现（xiàn）你的丈夫在欺（qī）骗你，当你经历分离（lí）的痛苦时，你的朋友和家人一定对你说过很多类似的（de）话。如果你想（xiǎng）一想（xiǎng），如果你（nǐ）没有（yǒu）爱人（rén），其他人关心你（nǐ），他们（men）陪着你，你总（zǒng）能度过难关。
但毕竟，其他人无法取代你爱人（rén）的安慰。他（tā）们所能做的就是倾听并做（zuò）自己的（de）事情。
你的悲伤将被遗忘，只（zhī）留下你（nǐ）自己。当你独自一人时（shí），你会（huì）不（bú）断回（huí）忆美（měi）好的（de）过去（qù），品尝失去亲人的（de）遗憾（hàn），以及无所事事的无（wú）助。
所以你（nǐ）开始（shǐ）强（qiáng）迫自己打破该打（dǎ）破（pò）的，忘记该忘记的。放开你自（zì）己，生活就会继续。
但你真的能忘记吗？
你（nǐ）手牵着手（shǒu）穿过街（jiē）道。将来你（nǐ）将独自行走
你（nǐ）们（men）住在（zài）一（yī）起的房（fáng）子里只剩下你们（men）一个人了
你们从来（lái）不敢看（kàn）你们（men）一起看过的电（diàn）影。因为害怕片刻，你记得他的笑脸再也（yě）看不见了。他固执地挂着眼泪，不（bú）由自（zì）主地（dì）倒下了（le）。
当你拥有他时你是多么快乐，当你（nǐ）失去他时你是多（duō）么痛苦。
当你走路，吃（chī）饭，工作，每晚都睡（shuì）不着的时（shí）候都会疼。
这种痛苦（kǔ）只会（huì）随着时间的增（zēng）长而增加。“这是什（shí）么？”
时间是最好的良药，在记忆面前，所有的力量都是假装的，所（suǒ）有的安慰都是那么的脆弱。
你（nǐ）会
最好去找他。你后悔了。所有的争吵和矛盾在思念面前都是那么微不足道。还（hái）有什么比和他在一起更重要的呢。
但是他会（huì）回来吗？
事实（shí）上，放弃或储蓄不是目（mù）的，幸福（fú）才是（shì）目的。
首（shǒu）先认清自（zì）己的内心（xīn），问（wèn）问自己真正想要什么。如果（guǒ）你觉得不可原谅并且没有感觉，选（xuǎn）择离开。如果你不（bú）能放（fàng）下你的家庭（tíng）和感情，选择恢复（fù）和修复。
感觉（jiào）是你自己的，与外界无关。你有权决定（dìng）你应该做什么样（yàng）的选择。另一半欺骗并想要恢复，这（zhè）并不羞耻。
今天，我想给（gěi）那些经历（lì）过（guò）丈夫欺骗但仍想挽（wǎn）救婚（hūn）姻的朋友们写（xiě）封信。我希望在挽救他们（men）婚姻（yīn）的道路上（shàng）给你一些启示。
关于婚姻不忠，我们可以被简单地（dì）分为精神不（bú）忠（zhōng）和身体不（bú）忠。
精神出轨的丈（zhàng）夫对婚姻（yīn）以外的异性（xìng）有感情。他心烦意（yì）乱，但他（tā）还（hái）没走。
精神不忠也（yě）可（kě）以继（jì）续（xù）分为两类：
：单向定心
丈夫在婚外爱上（shàng）异性，但其他人不（bú）爱TA。
：双向走心（xīn）
丈夫与婚外异性相爱，感情稳定。
“肉体出轨”丈夫（fū）是一个婚（hūn）外异性恋，他（tā）有一个亲密关（guān）系和一个肾脏。
身体不（bú）忠（zhōng）也可分（fèn）为两（liǎng）类：
走肾脏，走心脏
丈夫只是在婚姻之外与异性发生（shēng）了关系，但他没有感（gǎn）情（qíng）。
行走的肾脏和心（xīn）脏
丈夫不仅在婚姻之外与异性产生（shēng）情（qíng）感共鸣，而且发展了身体上的联（lián）系（xì）。这是（shì）复苏中（zhōng）的一个（gè）棘手局（jú）面。
七年之痒，累了厌了倦（juàn）了。
针对不同的出轨类型（xíng），我们该怎么挽回（huí）呢？
精（jīng）神出（chū）轨（guǐ）-单向分心
如果（guǒ）单向（xiàng）游（yóu）荡的时（shí）间很短，并且对象不是唯一的和（hé）不（bú）稳定的（de），则是（shì）最轻（qīng）微的脱轨。
在（zài）一段（duàn）长久的婚姻中，伴侣经常会在（zài）婚姻（yīn）之外有一（yī）点流浪，并对（duì）异（yì）性有（yǒu）一个良好的（de）印象。因为人们趋利避（bì）害，婚姻本质上（shàng）是一种交换。当有更好的（de）选（xuǎn）择（zé）和选择时（shí），人们很容易动（dòng）摇。
人类不是在（zài）单偶制出生的（de），但他们（men）有道德（dé）和法（fǎ）律约束（shù）。大多数人都（dōu）在发乎情止（zhǐ）乎礼（lǐ），不会到处（chù）乱搞。
你（nǐ）问自己（jǐ）：除了你（nǐ）的伴侣之外，你真的对别（bié）人没有感觉或偏（piān）爱吗？
这是为了（le）让你（nǐ）意识到：
你的（de）伴侣偶尔会仔细（xì）思考。这没什么大不了的，你也不需要上网（wǎng）。如果你猜测你的伴侣，他可（kě）能真的会欺骗你。
因为人们（men）是（shì）叛逆的。他会想（xiǎng）：
我没（méi）有（yǒu）作弊（bì）。你得说（shuō）我作（zuò）弊了。如果我没有作弊，我很抱歉（qiàn）。
当你的另一半（bàn）在你的（de）压力下有很多负面情（qíng）绪时，另一方（fāng）很容易进一步作弊。
我们接（jiē）触（chù）过许多这样的案件。本来这不（bú）是什么大问题，但（dàn）由（yóu）于妻子过度紧张（zhāng）和（hé）干涉，结果很糟糕。
例（lì）如，如果丈夫和（hé）异（yì）性多说两个字，妻子就像（xiàng）一（yī）个大敌，不断地批评丈夫，表达不满，到处（chù）监视（shì）和嘲笑。
本（běn）来，男人不想欺骗，但女人的（de）不信任（rèn）和起伏让（ràng）他无法抗拒。男（nán）人对妻子的感情集中度迅速下降，最（zuì）终导致了出轨。
在单向（xiàng）作弊中，只有一种（zhǒng）情况需（xū）要（yào）警惕（tì），那就（jiù）是（shì）时间长，对（duì）象（xiàng）单一。这表明你们的关系真的（de）处于危（wēi）机（jī）之中。
对于单（dān）向不忠，如果伴侣在婚姻中抛弃，我（wǒ）们应（yīng）该（gāi）做（zuò）的是（shì）：
有（yǒu）一定的宽容感，不（bú）要太紧张（zhāng），也要选（xuǎn）择（zé）合适的时间提醒彼此（cǐ）边（biān）界。
但是，如果你的（de）伴侣对一（yī）个（gè）物体（tǐ）有长期（qī）的爱（ài），建议你在这个时（shí）候要（yào）小心。
因为此时，伴侣可能只（zhī）是相思，这是他自己的一厢情愿。如果（guǒ）你急于摊（tān）牌，他可能不会（huì）承认，或（huò）者（zhě）变得愤怒和愤（fèn）怒（nù）。
他喜欢别人。它有
跟你（nǐ）有关（guān）。你（nǐ）可以控制他的人民，但你不能（néng）锁住（zhù）他的（de）心。此时，你可以（yǐ）考虑（lǜ）改变（biàn）你的生（shēng）活状态，重新开（kāi）始你（nǐ）的（de）婚姻。最后的问题是（shì）什么（me）。
你必须改变自己。当你看起来新（xīn）的（de）时（shí）候，他的眼睛会慢慢地回（huí）到（dào）你（nǐ）身（shēn）边。
精神出轨--双向走心
这是典型的精神（shén）不忠。这种（zhǒng）双向关系必须以身体不（bú）忠而告终，这是最严重的不忠（zhōng）。没有什么比这更（gèng）令（lìng）人沮丧的了（le）。
在这种情况下，我（wǒ）们应该做的是：
：给（gěi）自己一段冷静期
当你兴奋（fèn）的时候，不做任何选择（zé）和（hé）决定是常识。在（zài）最紧张的情绪中，往（wǎng）往是（shì）我们最需要冷（lěng）静下来（lái）的时候。所以你应该保持冷静，控制（zhì）自己的（de）情绪。
：双方的情感过程（chéng）
这样做的目的是客观地了解他们的婚姻（yīn）状况，当（dāng）他们（men）的丈夫出轨时，更准确地（dì）评估双（shuāng）方的关系。
丈夫，他作弊的原因是什么？他（tā）还爱他自己和他（tā）的丈（zhàng）夫吗？他（tā）要离婚吗？情绪问题（tí）可以（yǐ）解决吗？
：转移你的注意（yì）力
当伴（bàn）侣（lǚ）背叛自己时（shí），人们很容易怀（huái）疑自己。因此，为了不让（ràng）自己跌倒，转移注意力、寻找其他渠道（dào）发（fā）泄情绪、努（nǔ）力（lì）工作、健身等等都是（shì）不错（cuò）的选（xuǎn）择。
你（nǐ）必须照顾好（hǎo）自（zì）己，这样情况才不会（huì）变得更糟，你才有机会（huì）反击。
：寻找机（jī）会决（jué）定是否摊牌
根（gēn）据丈（zhàng）夫对自己的态度，决定是否摊（tān）牌。
你（nǐ）必须学会敲打山，惊吓老虎，给他留点（diǎn）空间（jiān），让他知道你发（fā）现了什么，给他一（yī）个警（jǐng）告（gào），但不要完全指出（chū），让他知道你（nǐ）给了他一个机会（huì）。
无论你做什么决定，我希（xī）望你仔细考虑，不要（yào）情绪化。这（zhè）是非常重要的。
身体（tǐ）不忠（zhōng）-肾脏和心脏（zāng）
这（zhè）是最困难的情况，但（dàn）这并不意味着你会离婚。然而，在恢复的过程（chéng）中（zhōng），你真的需要留（liú）下来。此时，建议您注（zhù）意（yì）维护（hù）自己的利（lì）益，避免（miǎn）伴侣转移（yí）婚姻财产。
为（wéi）了恢复（fù）对肾脏和心脏的（de）欺骗，不建（jiàn）议草率摊牌，因为你的摊牌可能正是（shì）他想要（yào）的。他只是
需要你撕碎你的脸，然后沿着台阶提出离婚。
因此，如果（guǒ）你想在这种（zhǒng）情况下恢（huī）复健康，关注你（nǐ）自己和你（nǐ）的关系。你（nǐ）的婚姻（yīn）真的有一（yī）个大问（wèn）题，所以他会背叛你。
此时，如果你想挽救你（nǐ）的婚姻，你需要做的是：
不管年轻人有多挑（tiāo）衅，这个人有多愤（fèn）怒，或者被起诉（sù）了什么，你都（dōu）坚持（chí）一个原（yuán）则：“拖拉（lā）”。
此时，大三（sān）学生比（bǐ）你焦虑得多。不离婚的拖延会加剧他们之间的矛盾。当然，我（wǒ）们也可以做一些小动作，让他们产生误解。
：学会利（lì）用女人
学会利（lì）用（yòng）女（nǚ）性的性别优势，注重（chóng）技（jì）能，懂得（dé）示弱，永远（yuǎn）不要成为她们（men）共同的敌人。最好的（de）办法是利用男（nán）人的内疚感（gǎn）和在家里对老人和年轻人的内疚感，引（yǐn）导男人付出更多。
：尽快了解双（shuāng）方的婚姻问题（tí），学（xué）会解决
你已经走到了这一（yī）步（bù），不是一两天，而是很多年了（le）。你（nǐ）们之间（jiān）有（yǒu）什么问题（tí）？你能解决它吗？是沟通差还（hái）是个性差？婚（hūn）前是否有症结，婚后是否有很多不（bú）满？你的吸引力在下降，还是（shì）对方的本性在下降？
你必须找到问（wèn）题，然后解决它。你的时间有限。你必须让你的伴（bàn）侣（lǚ）看到你决心在（zài）有限的时间内改变的一面，他会给（gěi）你一个机会。
身体不忠-肾脏，但不是心灵
一个男人（rén）出轨后（hòu），你（nǐ）一定听到过这（zhè）样的话（huà）：
不可（kě）能（néng），我是（shì）个男人
我犯了一个全世界（jiè）男（nán）人都会（huì）犯（fàn）的错误！
不作弊（bì）的猫在（zài）哪里（lǐ）？
伙计（jì）们（men），就这（zhè）些（xiē）！
许（xǔ）多（duō）男人在身（shēn）体不忠（zhōng）后也用类（lèi）似的借口为自己辩解（jiě）。刚（gāng）刚出轨的“走肾但没（méi）走（zǒu）心”，如果你想挽回它，只要你操作得当，挽（wǎn）回的概率还是很高的。对于这类恢复，建（jiàn）议如下：
：及（jí）时决战
这种（zhǒng）情（qíng）况不同于心（xīn）理欺（qī）骗。你必须及时出示你的牌，以便（biàn）对方不会（huì）侥幸。然而，在（zài）决战中（zhōng），你应该有技巧，做好心理建设，不（bú）要先崩溃。在决战中，我（wǒ）们应该专注于表（biǎo）达我们的感受。以下是一个例子：
你（nǐ）是这样一只狗（gǒu）吗？一切？
你（nǐ）配（pèi）得上我和孩子们吗？你的基因是这（zhè）样的吗
*我为（wéi）你这样做感（gǎn）到抱歉、愤怒（nù）和委（wěi）屈。但是
你（nǐ）能（néng）看出这两种表达方（fāng）式的区别吗？
利用孩子、父母、朋友等来锁定你丈夫的私人时间（jiān）
作（zuò）为一（yī）个成年人（rén），他有（yǒu）自己的（de）社会属性。他也很有尊严，有自己的道德感。此时，你可以和丈夫一起参加亲子活动，拜（bài）访父（fù）母，或与共同的朋友（yǒu）聚（jù）会。
当（dāng）一（yī）个人参加社会活动时，它能唤起他的家庭责（zé）任感，使他感到家（jiā）庭的（de）重（chóng）要性
考（kǎo）虑到温馨在社交圈中的声誉（yù）和道德，他（tā）是和谐的。
：增强个人和性吸引力
已（yǐ）婚男子单纯的身（shēn）体（tǐ）不忠往往与（yǔ）夫妻生活的不和谐有关。
结婚（hūn）后，许（xǔ）多妻（qī）子忽视管理自己的身体，把时间（jiān）和精（jīng）力花（huā）在孩子身上，对丈夫的求爱（ài）视而不见，有些妻（qī）子（zǐ）为了睡得更好而睡在单独的房间里。这（zhè）些都是不（bú）可取的，对婚姻有害（hài）。
有（yǒu）很多（duō）细节（jiē）可（kě）以提高（gāo）个人魅力和性吸引力，这里将不详细讨论。
人类的情感本来是多样的，在每（měi）一（yī）次婚姻中遇到的问题也是不同的（de）。然而，可以肯定的是（shì）：
婚姻不（bú）忠不是不良情绪的原（yuán）因，而（ér）是结果。
产生不良情（qíng）绪的原因有很多（duō）：
婚前（qián）的理解（jiě）不（bú）够深刻，有一些误解没有（yǒu）解决。
不懂性别思（sī）维，相（xiàng）处方式有（yǒu）问题。
孩子的到来使夫妻双方不知所措，增（zēng）加了许多矛盾。
七年之痒，累了（le）厌（yàn）了倦了。
妻子（zǐ）管不好自己，把孩子放在第一位，忽视了对丈（zhàng）夫的关心。
沟通（tōng）不（bú）畅、矛盾（dùn）和不满长（zhǎng）期积累，迫在眉睫。
在茫茫人海中，遇见一个（gè）人（rén），从陌生到（dào）熟悉，从（cóng）相识到相爱，已成为彼（bǐ）此的牵挂。这一定是（shì）一个特殊的（de）命（mìng）运成为（wéi）一个家（jiā）庭的所（suǒ）有方式。
结（jié）婚成家真的不容易。
一位（wèi）名人说，幸福（fú）的家庭是相似的，而不幸的家庭也有自己的不（bú）幸。当然，我们（men）用不同的方法来挽救我们的（de）婚（hūn）姻和保护我们的（de）家庭。
