1、失恋了要努力改变自己往往分（fèn）手时他不（bú）是不（bú）爱你,只是那一刻,他感觉不到你（nǐ）的爱,以（yǐ）至于令他放弃这段感情。所以（yǐ）,在分（fèn）手（shǒu）过后,只要让他看到你的改变,他会体会到,这段感（gǎn）情弥（mí）足珍（zhēn）贵,分开了（le）在一起会让你们（men）看到更（gèng）好的对方。比如她以前（qián）因为你抽烟喝酒（jiǔ）或打游戏看不惯（guàn）而分手,那你就为了她改变,戒掉烟酒或游（yóu）戏（xì）。特别是当（dāng）你还对这（zhè）段感（gǎn）情抱有希（xī）望的话,不要放弃,以爱去拯救爱（ài）是最好的。
2、失恋了要分（fèn）析分手（shǒu）的原因
分手后想挽回（huí）的,查找你们当（dāng）初分手的（de）原因是最关键的,只有找到原因,才能对（duì）症下药。想（xiǎng）想你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼（bǐ）此的性格;亦或现实条件等（děng）。如果能解决的就（jiù）尽量去（qù）解决,好好（hǎo）沟通。当然,还要考虑你们的感情是否还可以恢复,如果真的你们合好了,你们还能（néng）回到以前的状态。这个（gè）是你要想清楚的,不要今天和好了,过（guò）两天又要闹分（fèn）手（shǒu）。
3、失恋了要（yào）给对方态度积极
给自己一点信心,因为也许他还（hái）是很喜欢你。无（wú）论是打电话时,还是和他说些什么（me）,都要保持积极的态度.这不是讨论（lùn）你们（men）分手痛苦的（de）时候（hòu）。如果你们两个开始变得（dé）尴尬,那么找（zhǎo）个（gè）借口离开吧。你和（hé）他（tā）在一起的时间越长,造成的伤害就越大。尽管（guǎn）你现在有机（jī）会和他复合,你要做的还有很多那。如果你继（jì）续按章你以前的（de）挽回（huí）方（fāng）法 ,那是结果只是浪（làng）费你自己挽回的几率和时（shí）间。
失恋（liàn）了不要做哪（nǎ）些事
1、暴饮暴食（shí）因为失恋带来的心灵创伤,有很多女人采取了一种类似于自（zì）残的方式从身（shēn）体上摧残自己,那就是毫无顾（gù）忌的暴饮暴食,冷（lěng）热酸甜拿来就吃,甚至（zhì）对于（yú）那些把减肥当做奋斗（dòu）目（mù）标的也是敞开肠胃,也通过大肆进食（shí）来暂时忘记痛苦。只（zhī）不过（guò）,这种（zhǒng）看上去很犒（kào）劳肠胃的方（fāng）法（fǎ）其实不仅对身体是一种伤害 ,而（ér）且还（hái）会让自己记起（qǐ）曾经的点点（diǎn）滴（dī）滴,所以,看上去很释然的生活,实（shí）际上是一种内在的折磨。
2、借酒浇愁
何（hé）以解忧（yōu）,唯（wéi）有杜康（kāng）。在酒精的（de）麻醉中,容易让自（zì）己的意识暂时的短路（lù）,而这是（shì）很多（duō）失恋的人常做的一件事。但是,如果自斟自饮的话,会（huì）在（zài）自（zì）我舔舐伤口的同时加（jiā）强自己的寂寞感,让自己怅然若失。建（jiàn）议和几个能倒口水（shuǐ）的（de）狐朋狗（gǒu）友痛饮,这样可（kě）让（ràng）自己敞开心怀的（de）大醉（zuì）一场,也能让自己借（jiè）着酒劲倾倒下自己的情感垃圾。
3、借（jiè）人忘人
这是女人（rén）失（shī）恋后最不应该做的傻事。虽然（rán）说忘掉一个（gè）人的最好方法（fǎ）就是立马爱上（shàng）另外一个人,但是这样出现的（de）结果是可能是自己还不明白自己的感觉,只（zhī）是为了给自（zì）己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实（shí）际上,这样的恋爱结（jié）局（jú）多半是很短暂（zàn）的,而（ér）且有时（shí）候（hòu）很可能遇人不淑,所（suǒ）以说得不偿失（shī）。当然了,这对（duì）另外一个（gè）人来说,也是不公平的,因（yīn）为你心里（lǐ）的空间只有那么大,你还在装着另一个男人的时（shí）候,又（yòu）有（yǒu）多少空间是装着（zhe）你接受的（de）另外一个男人。
如何走出失恋（liàn）的阴（yīn）影
1、摆脱你的（de）消极想法（fǎ）很多人在分手之后会回（huí）忆（yì）自己人生中所有的不幸并沉溺其中,克（kè）里斯（sī）托弗说。所以,不要放弃爱或降低你的自尊,每天花10分钟积极地暗示自己。例如:我很（hěn）坚强,自信（xìn）,有吸引（yǐn）力（lì）,使一（yī）个伟大的生活伴侣。
2、休息一下（xià）
分（fèn）手之后（hòu）不要立刻再跳入（rù）约会（huì）的水池。 在和新的朋友见（jiàn）面之前给自（zì）己（jǐ）一下恢（huī）复的时（shí）间。这不是一个比赛,只有你自己（jǐ）知道你是（shì）否准备好（hǎo）了（le）。
3、寻求支持
不需（xū）要独（dú）自承（chéng）受感情的（de）大（dà）起（qǐ）大落。和（hé）你（nǐ）的密友、家人（rén）或者医生谈一（yī）谈吧 , 从（cóng）他（tā）们（men）那里（lǐ）获（huò）取支持。你还可以在社交网站上看（kàn）看是否有（yǒu）人正在经历这样的事情。
4、做（zuò）有趣的事情
分（fèn）手（shǒu）之后,做一些你真正喜欢的（de）事（shì）情（qíng）吧。 可以是爬山、锻（duàn）炼、观鸟、和你（nǐ）最（zuì）好的朋友来（lái）一（yī）次欧洲（zhōu）旅（lǚ）行,或者（zhě）其他。
5、不要责怪任何人
不论你觉得分手（shǒu）的原（yuán）因是你的问题还是前任的问题,不要（yào）责怪任何人。把分手当作是经验教训 ,把注意的重心放到往前看（kàn）。
6、学会（huì）放手
当你从恋爱的状态出来之后, 会有（yǒu）重读旧邮（yóu）件和情（qíng）书 ,甚（shèn）至（zhì）回（huí）想和你前任的偶尔（ěr）争执的（de）倾向。不（bú）要这样做。往前看的最好的方法（fǎ）就是忘记你的前任。删除旧邮件,把消息记录删除,不要偷偷关（guān）注前任的动（dòng）态。
