1、产生婚外恋三个（gè）主因（yīn）

　　经验告诉我们，婚外恋（liàn）的受害者如能及早发现危险（xiǎn）的恋（liàn）像，大多都能在事情发生（shēng）前（qián）采取预防措施。我们总结出（chū）产生婚（hūn）外（wài）恋的三个主要原（yuán）因，如果在你的婚姻（yīn）生活中也存（cún）在诸（zhū）如此类的（de）危险迹象（xiàng）。那么不管你（nǐ）的配偶是否事实上（shàng）有了外遇，你们（men）的关系已经开始恶化了。

　　（1）单调

　　有一位男（nán）子（zǐ）说（shuō）道，“11年来（lái）虽然我一直记想着别的女友，但却从未想要真的去寻找外遇。一天晚上（shàng），因（yīn）为（wéi）妻子外出，我独自参加一个（gè）聚会，一（yī）位（wèi）妇女邀我到（dào）她的住处喝上一两（liǎng）杯。起初（chū）我感到震惊和紧张，告（gào）诉她我去不了。可那种念（niàn）头一直刺激着我，两天后我（wǒ）给她挂（guà）了个（gè）电话，事情就发生（shēng）了。”

　　外来刺激的诱惑是（shì）造成（chéng）夫妻（qī）间不忠（zhōng）的第二位常见原因（yīn）。结婚五六年后热情开始冷却，日常生活陷（xiàn）入（rù）固定的方式，曾（céng）经自由自在的夫妇（fù）也有了孩子，而（ér）性（xìng）生活总是在同样的时（shí）间里以同样的方式进行。婚外恋则相反，它提供了（le）许多冒险（xiǎn）的因（yīn）素：调戏（xì）、追逐（zhú）、危险（xiǎn）、释放了（le）的情（qíng）欲（yù）和担心被发现的惊颤。

　　（2）孤独

　　一位妻子对（duì）我们说：“我丈夫张一到家就没完没了地（dì）摆（bǎi）弄他（tā）的计（jì）算机。有一天我（wǒ）去书店，当我想（xiǎng）取我的皮夹子时手上的书和（hé）杂货都掉到了地上。一（yī）位好心的男子帮我拾起书问道：‘哦，你（nǐ）挺（tǐng）喜欢（huān）古典小说吗？’一星（xīng）期后我到（dào）那家书店，恰巧又遇见（jiàn）了他（tā）。第二天我们交谈了（le）三个多小时。事情总（zǒng）是（shì）由此及（jí）彼，但说（shuō）实在的，促成我（wǒ）们关系发展的不是（shì）性而（ér）是交谈（tán）。对张来说，我只不过（guò）是生（shēng）殖机器（qì），我们之间只（zhī）此（cǐ）而已（yǐ）。这种孤（gū）独让人难（nán）以忍受（shòu）。”

　　一个（gè）人在生活中如果缺少了亲密（mì）的感情，要是找（zhǎo）不到人与之分担生活中的大（dà）大小（xiǎo）小的事情，孤独感便会油然而（ér）生。这种孤独（dú）感恰恰是造（zào）成婚外（wài）恋的主要因素（sù）。

　　（3）缺乏交流

　　我们听到一次（cì）关于夫妻（qī）争吵的描述（shù）：“我对丈夫刘从来不帮着照管孩子感到非常气愤。我也有我的工（gōng）作，令人（rén）生（shēng）气的是料理（lǐ）家（jiā）务成了我一个人的事。一个星期五的下午他问我晚饭吃什么，我回答道：‘吃西（xī）北（běi）风去！’听（tīng）后（hòu）他大发雷霆，我（wǒ）的火气更（gèng）大。他跑到（dào）屋外喊道：‘我没（méi）必（bì）要（yào）忍受这个！’后来他告诉我，那天夜里他（tā）和他的女朋友（yǒu）第一次上了（le）床。”

　　许多夫妇（fù）对婚（hūn）姻生活中（zhōng）具有损害（hài）意义的交流方（fāng）式缺乏认（rèn）识，他（tā）们互相指责，结果愤怒（nù）和挫（cuò）伤的情（qíng）感渗（shèn）透到生活的各个方面，尤（yóu）其是性生活。夫妻关系（xì）的（de）建（jiàn）立和维持是（shì）通（tōng）过思想感情的交流来实现的，而性生活则（zé）是（shì）感情交流最主要的一种亲（qīn）密方式。

　　2、摧毁（huǐ）婚姻比重建感（gǎn）情容易

　　欲（yù）挽救濒于崩溃的婚姻（yīn）要比摧毁它、结束（shù）它要困难得多，也（yě）需要更长（zhǎng）的时间。但是如果你执意要做重建感情的尝试的话，不管是否已出现婚外恋，下列的建（jiàn）议（yì）对你也许（xǔ）会有（yǒu）所（suǒ）帮助：

　　树立配（pèi）偶优（yōu）先的观念

　　一位妇（fù）女（nǚ）医生在长（zhǎng）达11个月的时（shí）间里专心致（zhì）力于一项课题（tí）研究（jiū），忽略了她的丈夫和家庭生活。一天（tiān）晚（wǎn）上她经过一（yī）天紧（jǐn）张的工作到夜（yè）里12点（diǎn）半才上床。她丈夫发（fā）火（huǒ）了：“我已经受够了！我（wǒ）连你（nǐ）的工作都不如。”

　　在你关心的一切（qiē）事（shì）物中，―――工作、孩子、家（jiā）庭（tíng）等―――你与你配偶的关系（xì）必须置于首（shǒu）位（wèi），必须把主要的（de）时间和精力花在（zài）夫妻（qī）关系上，其次才是生活（huó）的其他方面。如果你不能这样摆正主（zhǔ）次关系，还不如趁早和你（nǐ）的配（pèi）偶分手。

　　树立现实的目标（biāo）

　　如果你执（zhí）意要重温新婚时的鸳鸯梦，你必将大失所望。当（dāng）然这并不（bú）是（shì）说（shuō）性生活（huó）不再激（jī）动人心，浪漫的爱情也一（yī）去不（bú）复返了。但新婚时共享的欢乐不能（néng）作为夫妻间新的关系的标准。夫妻双方都在变化，双方的关系也变得与（yǔ）以往不同―――从某（mǒu）种意义上讲或许变得更加丰富多彩。

　　避免（miǎn）易引起争吵的问题

　　交流（liú）既可以（yǐ）损伤感情也可以培养（yǎng）感情，既可以挫伤也可以建立人的自尊心。交流不当很容（róng）易陷入具有损害（hài）性的方式。这（zhè）种方式会侵蚀人（rén）的自我价（jià）值，最（zuì）终会破坏人（rén）们所珍爱的夫妻感情。费尔说：“我们（men）一（yī）吵起来总是（shì）那样。她因为某事对我非（fēi）常愤怒，然（rán）后就跑出去乱买衣服，我对此也很生气。我们为了钱而争吵、责骂，钱（qián）成了我们争吵的导火索。”

　　人们常陷（xiàn）入这种恶性循环之中。打破这个循环，留（liú）点心避免那些容易引（yǐn）起争（zhēng）吵的问（wèn）题（tí），例如经（jīng）济开支这类容易引起配（pèi）偶不快的话题。如果你能够（gòu）认识（shí）到这（zhè）些问题并（bìng）用折衷的办法处理它们，那么双方感情将得到进一步交融（róng），夫（fū）妻（qī）关系也更加和谐。

　　3、幸福婚姻（yīn）需要（yào）几成坦白

　　作为（wéi）每一个个体的人，对婚姻生活的向往和热望，都会在每一个（gè）寂寞的（de）时刻（kè）如（rú）野火（huǒ）般燎原，长相守是对爱情和婚姻完（wán）美的（de）诠（quán）释（shì），可是，要怎样的（de）婚姻模式（shì）才可能让你（nǐ）和他（tā）真正为爱情而（ér）长相守？让婚姻完全赤裸（luǒ）起来，也许（xǔ）是（shì）最（zuì）值得一试的方式。

　　不知道这算（suàn）不算赤（chì）裸婚姻的好例子（zǐ），但事情（qíng）的关键是，赤裸婚姻中（zhōng）的双方，都要（yào）有足够的（de）胸襟（jīn）和智慧（huì），否则，肯定（dìng）适得其反。那（nà）个朋友在出轨和责（zé）任的分（fèn）裂中饱尝痛苦（kǔ）挣扎（zhā），实（shí）在撑（chēng）不（bú）下去，所（suǒ）以（yǐ）选择（zé）了“赤（chì）裸（luǒ）”，这实在是一招险（xiǎn）棋（qí），很可能导致满盘皆输（shū）；但（dàn）也许他（tā）对老婆足够（gòu）了（le）解，所以敢落（luò）这（zhè）一粒棋子，而她也不（bú）负他望（wàng），引领他踏上了正（zhèng）确的方向。

　　你的婚姻（yīn）究竟需要几成裸（luǒ）？这实在是一件见（jiàn）仁见智的事情，有的婚姻给彼此的自由空间足够，看上去也挺（tǐng）美。但（dàn）赤裸婚姻比自（zì）由（yóu）度婚姻更（gèng）能让（ràng）人看清（qīng）婚姻（yīn）的（de）本质（zhì）。

　　4、婚（hūn）姻的（de）默契在于求变

　　男女双方（fāng）在相（xiàng）爱（ài）中形成了一种不成文的契约（yuē），这种契（qì）约通常是（shì）夫妻（qī）双方的默契―――两个（gè）人是（shì）一个（gè）整体，它早在结婚誓言之前就形成。夫妻的结合具有排（pái）他（tā）性，而这种（zhǒng）排他性是以两性结（jié）合的亲密程（chéng）度为标志的。夫妻（qī）的世界建立在包（bāo）含孩子、房屋、共同的（de）友情的契（qì）约之中。这种相互理解（jiě）成为（wéi）夫妻关系不遭破坏（huài）的基础。